奄美大島での自然との触れ合い

4連休は奄美大島に滞在していました。 自然の中で様々な経験をしたのですが、 特に印象的だったのは マングローブ原生林でのカヌー体験と 生き物観察、泥遊びです。   雄大な景色を眺めながら 海岸・河口付近をのんびり下った後 […]

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運動をすると、なぜ更に幸せになれるのか?

今日は気温が高くて夏が一足早くやってきたような一日ですね! 家族と一緒に散歩して芝生のある公園で裸足になって輪になってフリスビーをしたり(最近の我が家の流行ですw)息子とサッカーをして一日中外で過ごしていました。 アップ […]

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健康を意識した外食

今週末は家族と一緒にNY発祥のサラダボウルの専門店グリーンブラザーズへ。 自分で食材を選びオリジナルのサラダボウルを作ることができるお店です。 サラダというと副菜のイメージが強いですがこのお店ではサラダが主役。 食材には […]

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