鎌倉の新居に住み始めてから2週間が経ち
新しい暮らしに徐々に慣れてきました。

東京に住んでいた頃に比べると
静かで落ち着いた環境で住み心地が良いです。

毎朝、鳥の囀りで目覚め
観葉植物に霧吹きをしたり
夕方は湘南の海辺を散歩する
新しい習慣ができました。

理想の家で家族と暮らす夢が叶った
幸せを日々、実感しています。

色々と落ち着いてきたので
今日は新たな試みとして
自宅近くのジムへ行ってきました。

これまではマシントレーニングが主体の
ジムに通っていたのですが、
新居の近くのジムはマシンだけでなく
プールやサウナ、テニス、ゴルフなどの設備が
充実していて早速申し込みをしました。

特にサウナはジムとは別に
定期的に通いたいと思っていたので
ちょうど良かったです。

筋トレと水泳を終えた後に
サウナと水風呂を3セットして整い
すっかりリフレッシュしました！

これまで2年以上週4以上ジムで
トレーニングをしてきて
基礎的な身体作りはできたので

次の目標としては柔軟性のある
身体になるように毎日ストレッチと
ヨガをしています。

今日から入会したジムでは
ストレッチやヨガのための
スペースが広いのも嬉しいですね。

スタジオで行っているヨガのレッスンも
受けてみたいと思っています。

このように、ジムでの筋トレや水泳、
ストレッチやヨガ、サウナなど
身体を磨くための自己投資は
新たな環境でも継続して行っていきます。

その理由は
理想の身体のスタイルを維持したい
という気持ちが大いにありますが、
現在、43歳の自分が50代、60代、70代、
それ以上の歳になっても
健康でアクティブにいられるために
今できることだと捉えているからです。

運動だけでなく、食事、睡眠についても
より良い選択をして
より良い習慣を持つことで
より良い未来を実現できると信じています。

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